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2023-10-12 -
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2023-10-10
rfgs-sy@163.com
0536-8169568
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食疗养生要注重平衡膳食，要注意以下几点：
食物多样，谷类为主，粗细搭配
多吃蔬菜水果和薯类
每天奶类、大豆或其制品、芝麻等食品
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
食不过量，天天运动，保持健康体重
三餐分配要合理，零食要适当
每天足量饮水，合理选择饮料
如饮酒应限量
吃新鲜卫生的食物
